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안녕하세요. 줄기세포prp 쉬즈한의원 강남점 고지은 원장입니다.​조기폐경 난자냉동에 좋은 음식 난소prp 줄기세포극난저, 난저, 조기폐경 진단을 받은 여성들이 난자냉동을 준비할 때 난소에 좋은 음식에 대해서 종종 실수하는 부분에 대해서 알려드리려고 합니다. ​또한 난자냉동이나 시험관을 하려고 하지만, 조기폐경처럼 난소반응이 없을 때 고려해볼 수 있는 난소prp, 줄기세포 등의 연구결과들도 알려드리려고 하는데, 이는 난소기능저하, 극난소기능저하(극난저) 환자분들에게도 고려해볼 수 있는 사항으로 생각됩니다.난소기능저하 조기폐경 음식 주의사항 "난소에 좋은 음식은 뭘 먹으면 될까요?" "난자냉동 준비하는 데 어떤 음식 먹어야할까요?" "조기폐경 진단 받았는데 난자에 좋은 음식 알려주세요" 이렇게 난소에 좋은 음식에 대해 물어보시는데요.​난소기능저하에 좋은 음식을 먹는 것보다 나쁜 음식을 안 먹는 것이 훨씬 중요합니다.등 염증유발 음식들이 세포노화를 가속화 시키므로 이 부분을 기억하시고 조절해주세요.​ 1. 단맛을 주의해주세요.달면 뱉어라 라는 문장을 기억해주세요. 일단 입에 달다고 느껴지는 것들은 다 주의가 필요합니다. 줄기세포prp 특히 설탕, 과당은 혈당을 급격하게 올리고 염증환경을 조성하므로 최대한 멀리해주세요. 집에서 요리할 때 흔히 쓰는 간장, 고추장, 된장, 굴소스, 각종 시판 샐러드 소스들 대부분 뒷면에 원재료명을 살펴보면 설탕, 과당, 액상과당 등이 적혀있는 경우들이 많습니다. 외식할 때 먹는 자극적인 음식들도 대부분 포함하고 있고요. 담백하게 재료 그대로의 맛을 활용한 건강한 식단을 만들어주세요.​*주의! 대체당(아스파탐, 에리스리톨, 수크랄로스, 스테비아, 알룰로오스 등)은 혈당을 올리지 않으니 괜찮다고 생각하는 분들이 많으실텐데요.설탕의 문제점에 대해서 알고 자제하는 분들이 점점 많아지면서 대체당을 활용한 간식들의 판매도 활성화되고 있습니다.대체당은 혈당스파이크에 대해서는 괜찮지만, 지속적인 복용시 염증완화 및 면역을 담당하는 장내 유익균이 감소하고 반대의 유해균이 증가하는 연구결과가 있습니다. 세포 염증을 예방하기 위해 중요한 장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴에는 안 좋은 영향을 줄 수 있으니 대체당 사용에도 과하지 않도록 주의가 필요합니다.​2. 튀긴 음식을 주의해주세요.튀긴 줄기세포prp 음식은 두가지에 문제가 있는데요. 기름의 종류와 고온 조리법 때문입니다.보통 튀기는 기름들은 식용유 콩기름, 까놀라유, 포도씨유, 해바라기씨유 등 오메가6 가 많은 식물성 기름을 사용하게 됩니다. 이런 기름들이 과도하게 사용시 인체 염증반응을 증가시키므로 주의가 필요하고요.​튀기는 조리방법이 고온 조리법이기 때문에 당독소가 생기게 되며, 당독소는 세포노화의 원인이 됩니다.당독소는 당이 지방 혹은 단백질과 결합하며 생기는 물질인데, 고온 조리시 많이 생겨나며, 먹음직스럽게 갈색으로 그을린 음식들이 당독소가 많다고 생각하시면 됩니다.​3. 정제탄수화물을 주의해주세요.빵, 떡, 국수, 면, 흰쌀밥 등 껍질을 벗긴 하얀 곡물 및 그것으로 만든 가루 면 등을 정제 탄수화물이라고 합니다. 즉 소화되기 쉽게 정제한 상태를 말합니다. 소화에는 쉽지만 그만큼 빨리 흡수되기 때문에 혈당스파이크를 일으키며 반복되면 염증환경 및 세포노화에 영향을 주기 때문에 주의해주세요.​이렇게 3가지에 대해서만 잘 지켜주셔도 난소기능저하의 생식세포 노화의 가속화를 예방할 수 있습니다. 조기폐경(조기난소부전) 줄기세포prp 새로운 치료방법들 연구결과난포반응이 거의 없는 난소기능저하 환자분들에게 음식 외에 좀 더 적극적으로 해볼 수 있는 방법들에 대해서 알려드릴게요.난자냉동, 난자채취를 하려고 하는데 난포 반응이 없는 분들은 난소기능을 어떻게 하면 회복할 수 있을지 가장 고민하는 부분입니다.​아래 알려드리는 연구들은 조기폐경(조기난소부전) 환자들을 대상으로 난소prp, 줄기세포 활용, 난소 조직 활성화 등 시행한 것들입니다. 아직 연구 결과들이 충분하게 누적된 것이 아니므로 실험적인 부분이 있으며, 아직 우리나라에서는 많이 활용하는 방법들이 아니어서 한계점이 있으나, 극난저로 난소기능이 거의 남아있지 않기 때문에 담당의와 의논해볼 수 있겠습니다. ​1) Restoration of ovarian function by transplantation of embryonic stem cell-derived mesenchymal stem cells in mice with chemotherapy-induced premature ovarian failure/ Xiang S, Guo W, Li G 외/ BMC Medicine , 201210: 88.: 항암요법으로 조기난소부전을 유도한 마우스 동물모델에서 배아줄기세포 유래 MSC(mesenchymal 줄기세포prp stem cells, 중간엽줄기세포)를 난소에 이식해본 연구로 일부 마우스에서 난소 기능이 회복되고, 난포 발생 증가, 호르몬 개선의 보고가 있었습니다. ​2) Hippo signaling disruption and Akt stimulation of ovarian follicles for infertility treatment/ Kawamura K, Cheng Y, Suzuki N 외/ Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) , 2013110(43): 17474–17479. : 난소 내 원시난포(primordial follicle)를 배양한 후 다시 환자에게 이식하는 시술을 보고한 연구로 난소조직 재활성화 라는 새로운 접근법입니다. 조기난소부전 혹은 난포저반응 환자의 난자 채취 및 임신 성공한 케이스도 언급했습니다. ​3) A Case Series on Platelet-Rich Plasma Application as an AdjunctiveTreatment in Women With Primary Ovarian Insufficiency/ Sfakianoudis K, Simopoulou M, Nitsos N 외/ Journal of Clinical Medicine , 20209(6): 1809.: 조기폐경 환자에게 PRP(Platelet-Rich Plasma, 자가혈소판풍부혈장) 를 난소에 직접 줄기세포prp 주입하는 방법인 난소prp에 대한 연구입니다.난소prp 후 소수의 사례에서 호르몬수치(fsh, lh) 호전, 난포 관찰 등의 경과가 보고되었습니다. ​4) Follicular niche reconstruction with platelet-rich plasma and stem cells to treat ‘burn-out’ ovary: A clinical approach/ Herraiz S, Buigues A, Blanes J 외/ 2018: 고갈된 난소에 난소prp와 줄기세포를 활용해서 재구축하여 Follicular niche(난포 생식미세환경)을 회복하려는 의도의 연구입니다. 일부 환자 케이스에서 배란 및 호르몬 수치 호전을 보고했습니다. ​위의 연구들이 대단위 연구들은 아니지만, 난소기능 완전 정지라고 포기하지 말고, 개선을 위한 치료 노력들이 의미있음을 알 수 있습니다. 이 중에 난소prp부분은 작년부터 우리나라에서도 시행하는 병원이 증가하고 있으니 난소기능저하, 조기폐경 조기난소부전 진단을 받은 분들은 난자냉동 혹은 난자채취 준비 시 고려해볼 수 있겠습니다.​제가 한의원에서 치료하는 난소기능저하 환자분들 중에서도 난소prp 시행하는 분들이 많기 때문에 난소prp+ 한방치료를 병행하면서 난소기능강화에 줄기세포prp 도움이 될 수 있도록 치료계획을 세우고 있습니다.조기폐경 한방치료 효과 논문발표제가 조기폐경 환자분들을 치료하고 유의하게 치료호전이 있었던 케이스들에 대해서 논문발표했던 부분을 설명해드리니 한방치료의 효과에 대해서 참고해주세요.​조기폐경 진단을 받은 환자분들에게 각각 5개월, 9개월간 한방치료를 진행했습니다.;1-1) 조기폐경 진단 및 4개월간 무월경 상태로 내원 ->한방치료 후 호르몬제없이 자연생리 시작, 이후에도 21일, 26일, 31일, 36일 자연생리 가능.1-2) 난소기능 회복의 지표 중에 하나인 난포 관찰 가능.1-3) 호르몬 검사상 조기폐경 수치였던 fsh 60-&gt치료후 9 로 정상치로 호전.​;2-1) 조기폐경 진단 및 9개월간 무월경인 상태로 내원-&gt한방치료 후 호르몬제 없이 자연생리 시작, 이후 54, 55, 28, 53일 주기로 자연생리 가능.2-2) 이 케이스는 생리주기가 정상 범위보다 늦은 경향을 보였지만, 난포 성장이 가능한 자연생리로 난소기능 회복의 중요한 의미가 있었음.2-3) 호르몬 검사상 조기폐경 수치인 fsh 64->치료후 11로 정상치에 가깝게 호전.​제가 줄기세포prp 논문 발표했던 이 케이스들의 공통점은 5개월, 9개월 치료하면서 난소기능 회복의 중요한 지표인 난포 성장을 동반한 자연생리가 가능했으며, 폐경 검사시 활용하는 fsh(40이상이면 폐경 진단) 수치가 60대에서 정상범위로 호전된 결과를 보였습니다. ​amh0.08 등의 amh0.1 이하의 극난소기능저하인 분들은 다른 호르몬수치가 양호하고 생리를 아직 하고 있어서 조기폐경 진단이 아니더라도 이에 준하는 난소 강화 한방치료 방법을 활용해서 치료계획을 고려해야는 환자군입니다. ​난소기능은 안타깝게도 30대중반 이후로 점점 노화되는 생식기능이기 때문에 냉동난자 등의 난소기능 보존, 시험관 등의 임신준비 등을 계획하는 분들은 위에 알려드린 여러 방법들을 고려해서 준비하시기를 권장드립니다. ​*쉬즈한의원 강남점 치료 케이스들은 아래 링크를 참고해주세요.안녕하세요. 쉬즈한의원 강남점 고지은 원장입니다. <쉬즈한의원 강남점- 시험관 난임 임신성공 및 치료...서울특별시 서초구 강남대로 421#난자냉동 #냉동난자 #난자에좋은음식 #난소에좋은음식 #난소prp #조기폐경 #난임한의원 #강남역한의원 #서초한의원 #쉬즈한의원